SOPHROLOGIE
Introduction
« La Sophrologie est un terme crée par Alfonso CAYCEDO, médecin neuropsychiatre orienté par l’école de Psychiatrie Phénoménologique et Existentielle pour désigner une méthode scientifique qu’il a conçu pour l’étude de la conscience et pour maîtriser l’équilibre corps – esprit, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres. » (A. CAYCEDO, 2005)
Empruntant à la relaxation occidentale et à la méditation orientale, la Sophrologie permet en se recentrant sur soi-même, de prendre pleinement conscience des sensations corporelles, de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre espagnol, a créé la Sophrologie Caycédienne en 1960 afin d’étudier la conscience humaine et de développer une prise en charge de ses patients plus harmonieuse, respectueuse de la personne dans son intégralité. Pour développer cette méthode il s’est inspiré de l’hypnose thérapeutique, des techniques de relaxation de Jacobson (relaxation progressive) et de Schultz (training autogène), du yoga, de la méditation bouddhique tibétaine (Tummo), du Zen japonais, de la phénoménologie philosophique et psychiatrique et de la psychologie.